在当代快节律的生计中，许多东说念主往往因为饮食不轨则而出现胃部不适。为了保护胃部健康，接纳一些养胃且易消化的食品相等用功。 领先，粥类是养胃的首选。如小米粥、南瓜粥等，不仅容易消化，还能灵验缓解胃部不适。其次，山药富含黏液卵白，能保护胃黏膜，促进消化，合适胃弱东说念主群食用。此外，香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，有助于转移肠胃功能，是养胃的好帮衬。 豆腐和鸡蛋亦然养胃佳品。豆腐含有丰富的植物卵白，易于接纳，不会给胃带来职责；鸡蛋则富含优质卵白，养分丰富且易消化。同期，适量饮用温滚水或淡盐水，有助于